Koru Academy

Allenati con più energia
e consapevolezza

Koru Academy è lo spazio online in cui puoi muoverti con metodo e trasformare il rapporto con il tuo corpo.

Il mio approccio

Un percorso che ti mette al centro

Sono convinta che il movimento sia uno strumento per stare bene, sentirci più forti e vivere il nostro corpo con maggiore presenza.

Il tuo corpo, il tuo ritmo,
il tuo nuovo inizio

Dentro l’Academy

Uno spazio per rinnovare metodo, consapevolezza ed energia: un’esperienza pensata per aiutarti a muoverti al meglio delle tue possibilità, rispettando i tuoi tempi e aiutandoti a costruire continuità.

Live

Ti alleni in diretta con me, due volte a settimana.

Registrazioni

Recuperi le lezioni quando vuoi, senza perdere il filo.

Web App

Hai allenamenti, circuiti e contenuti sempre con te.

Community

Condividi energia e costruisci relazioni.

Koru program

Koru Energy

Per aumentare
forza, tono ed energia.

Energy è il programma più dinamico: comprende allenamenti progressivi pensati per aumentare forza, resistenza e tono muscolare, anche con sovraccarichi come manubri o elastici.

Live il martedì alle 19.00
Allenamenti ad alta intensità
Focus su forza, tonicità e resistenza

Koru Free

Per liberare il corpo da rigidità e tensioni.

Free è il programma dedicato a mobilità, postura, flessibilità ed equilibrio. È ideale se vuoi ridurre rigidità, liberare tensioni e ritrovare una connessione più fluida con il movimento.

Live il mercoledì alle 18.45
Focus su postura, mobilità e flessibilità
Ideale per rigidità, tensioni e mal di schiena

Il tuo equilibrio

Koru Academy ti accompagna con live, registrazioni, circuiti monotematici e una community attiva. Puoi allenarti in diretta oppure quando vuoi, scegliendo il ritmo più adatto a te.

Una settimana in Koru Academy

Lunedì

Scegli il tuo percorso

ENERGY e FREE sono sempre disponibili: due percorsi complementari per lavorare su forza, tono, mobilità, postura e consapevolezza del movimento.

UNISCITI ALLA COMMUNITY

Lasciati ispirare

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Ciao Marta volevo ringraziarti, sempre, perché sto bene: sento che finalmente lavorano i muscoli che erano a riposo da un pochino! Dovrei fare qualcosa tutti i giorni secondo me. Continua così perché sei il top!

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Ciao Marta, volevo solo dirti che anche se non riesco a partecipare spesso alla lezione live, non ne ho saltata una finora! Domani mattina faccio quella di ieri sera. Comunque l’ultima lezione con l’asciugamano tipo slider mi ha ucciso.

“

Ciao Marta, vorrei dire la mia sul discorso “risultati visibili”. Ho ripreso ad allenarmi con te da circa 3 mesi. Soffro da tempo di emicrania tensiva e dolori cervicali che a volte sono davvero invalidanti. Nell’ultimo periodo la frequenza dei miei soliti mal di testa è diminuita: sospetto che c’entri l’allenamento che facciamo insieme! Ancora grazie.

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Sveglia alle 5.30, tre volte a settimana: non sempre ci riesco, ma ci provo dedicandomi tempo. Con tre figli ed essendo spesso da sola non è facile, e la mattina presto è l’unico momento che ho da dedicarmi. E che soddisfazione farlo in tua compagnia!

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Ciao Marta, sei fantastica e ti differenzi dalla massa. Primo settembre assalto alle palestre, invece io ho iniziato già da un po’ con il tuo pacchetto estivo Energy che è una bomba. Sono alla diciottesima lezione e non potrei più farne a meno!

Web app sempre con te

Tutte le lezioni,
i programmi, le live
e la community
sempre a portata di mano

Semplice, intuitiva,
ottimizzata per qualsiasi device.

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